神奇百怪的招式都能拍得出来！在面子书最让人不能自拔的是伴侣关系該雜誌強調，“風雲人物”的銜頭，從不是一項榮譽，而是確認該人物改變世界的力量
昨晚还叫朋友明天早上要 morning call 我， 哈哈哈 。 早上还没7 点 ， 就收到了信息，hey wee wake up liao , dont be lan shui zhu, 原本我已经有set alam 了 ， 但是还是怕自己睡过龙，可能他的时间比我早一点。 但是还是要谢谢她 了。 起了身， 刷了牙，就驾着 我的铁马 到学儒家， 他妈妈会载我们去巴士站。 以前 父亲还在世的时候，不管去巴士站 还是回来， 都有人载 ， 现在每次去巴士站或者要从巴士站回来都要烦有谁可以载我，现在如果是一个人去 kl 就驾我的铁马， 然后丢在巴士站， 回来的时候就不用那么麻烦要人家来巴士站来哉我了， 一方面也不喜欢麻烦人家。
7.30 到了巴士站， 就去吃早餐，吃了一碗面， 一个大包， 一个糯米鸡， 心想， 现在能吃就吃， 要不然倒了新加坡， 所吃 的一切都要付双倍的费用。
买了八点半的车票， 一路上下着毛毛雨， 在巴士上又没事做，
来个自拍， 效果出来， 还真不赖， 还真帅一下， 哈哈哈 。
到了 新山车站， 找了新柔快车, 买了车票就上了车， 在巴士上遇到麻坡那三个老家伙， 哈哈哈 ， 啊杜， 啊友， 啊计， 完了，巴士上都是我们的声音啊哈哈 ， 啊计 拿出了video cam 访问我， 问我对这次的比赛有什么期待跟感想， 啊哈哈哈等video 出来你们就会知道内容 。
不一会儿， 到了马拉西亚的关卡， 盖了印 又上了巴士在下了新加坡关卡 ， 然后又上巴士 就这样一路上到新加坡， 直捣黄龙， 到了bugis 那里的车站下了车， 就走路到我们所定的背包旅社。差点还走错反方向。
终于给我找到我熟悉的 footprint hostel le , check in 的时候， 我想小姐说我们是网上预定的， 三个人， 但是只有来了两个人， 问他可不可以退回费用， 他说要找三天前通知才可以， 没办法，就只好这样了，冲了凉， 小睡了一下。
5 点 起来， 新加坡的朋友说要叫我去她外婆婆家有家庭生日party 本来真的很不想去， 因为很远而且我又不懂搭巴士到他那里， 走了好几条街， 都找不到67 号 的巴士， 还好我在巴士站慢慢看了地图， 原来 67 号 巴士是蓝色的路线， 在小印度哪里的车站有，上了巴士， 跟巴士车长说我要到的车站， 到了给我下车，他说好的 ，心想新加坡小小， 也没这么远吧， 但是过了半个小时， 还没到， 心急了， 再问看车长 他说还要20 分钟， 这是我朋友也打来了， 她说他看到4 俩67 好的巴士过了， 怎么还没看到我，我说我在路上了， 她说看他他的那个车站才下车。终于到了， 但是还要走20分钟才到他外婆家， 在哪里 吃了一点， 坐了一下 ， 八点半我就要回去了， 毕竟 明天3 点要起来。
晚上，我也睡到不是很好~
一直担心几点起床，然后有其他住客1~2am才回来铺床单睡觉。
我那几个小时我睡醒很多次~~ (Jialat)
3am闹钟终于响了~ 我们用了15分钟准备， 过后就跟汝蛋一起
到楼下，然后facebook 一下 ， 看到了这么多人给我留言加油和
鼓励，还有一位朋友发了一支mtv 给我放松一下 几开心一下，
虽然绝对不可能拿到名， 但是 42,195 公里是一场坚持与耐力的
接力赛， 如果没有超强一般人的意志力，根本无法完成比赛
接着跟着其他的runner 一路走
原来他们是吉隆坡cari runner 跑步学会的跑者，一大班人来，
十多二十个， 哪像我们铁人队才三个队员，而且还只来了两
个，多么的凄凉， 跟着他们大概走了~30分钟~ 就到了Orchard
Road (starting point)~
我上山上了个厕所后就准备入闸了~
可是今年他们说要control Full Marathon runner的时间，每个不同的颜色代表进入不同的的地区~
比如灰色的号码是6 和 6小时以上， 所以就需要排到很后面去~~ >还好我的颜色是黄色的， 我是4 小时的 hehhe
5am... Boooon~~~ Boooon~~~
比赛开始了~ 我们慢慢的走着，接着慢跑，然后就开始追到前面去~
一开始5km我们只有闪人的份,
不用多久我就开始保持我的速度，慢慢的我跑在前面了~
心想这应该是Sub4的pace(以我的经验啦~)
慢慢的看见了4 hours pacer 和 Humor， 不管，保持现在的pace ...
超过了4 hours pacer，有机会了~
继续这样的速度就好,14km有蕉吃，拿~！ 立刻吃，一面跑一面吃，旁边的美眉看见我吃蕉都笑了~ ^^
咋看一下手表， 恶魔时间和节奏的配速很好， 应该能在 4小时里面完成 ，自从 2005 年过后， 我就再也没有跑过4小时里面了，那是第一次， 也是唯一的一次。
一路上， 看到很多runner 晕倒， 呕吐，脸色发青发白 ， 有些 不支 倒地， 医护人员再为他们急救， 做心脏复苏。心想这些认识这么搞得， 跑得这么快， 物极必反， 何必呢， 又 不可能拿到名， 那就好好的去享受那过程
每个水站都停下来喝水，补充盐份...
到25~26km慢慢跑着~ 因该是在看美女~
这时脚已经起了很大的水泡，就在左脚脚掌心那里，可惜肌肉的痛和那水泡得痛都分不清楚了~
不管它~继续跑啦~ Sub4的代价如果只是起个水泡很划算呢~^^
这是令我不安的感觉用上了我的心头，有不祥 的预感， 我的指甲。。。。。 我想完了， 我的指甲一定是要被连根拔起了， 不管了 要坚持 堅持」---是超越自己,不是超越別人...「堅持」---是對自己的夢想負責,不在乎別人異樣眼神...「堅持」---是不虧付別人的期待,是擁有大愛....「堅持」---是完成一生僅存的夢....
这时 ， 又紧跟在一位 穿的好像在穿 bikini 的ah mo za bo wha lau sexy , 但是纯粹欣赏， 因为我跑的我的下半身已经没有了感觉了， 哈哈哈哈 我选择了他来作为我的目标到达终点 哪里知道， 越跟 越远， 本来还以为可以吃得过他， 完了， 失算，
虽然， 我的pace已经下到6minit ~ 7minit，但是还是对自己说还有机会~
不管了~ 跑就是了~
我一直都注意后面还有没有4hour pacer，可惜都没有了~ 应该是带到30km就停了吧~
在途中我还鼓励一位女runner，come on keep going keep going , you can do it .. 自己都自身难保了， 还 kee po 去鼓励人家， 哈哈哈 ， relax relax 看她的状况应该和我一样糟糕~哈哈... (跑下走下那样~)
到36~37km，不懂是10km还是21km的runner跑出来和我们同一条路上，我们又被挡住了~
又要花多余的力气闪人~ 累！
37~39km， 比较安稳的渡过~ 可是到了39km~
又和21km的runner 混合在一起了~ 还被一位迎面而来的runner撞了一下 >.<>
尤其是上桥段路以龟速在跑着~~ @@
到下桥时，就开始加速，因为还有最后600~700m而已。
我看见地上有个感应器就冲过去以为已经冲线了~~
抬头看~ “150m to finish point”lol
想骂粗口了~ 冲啊~啊啊啊啊~~~
最后以4:13:10抵达终点了~
^
我觉得抽筋和晕是每位runner都不想遇到的，不过当遇到时，尽了力就看开点~
因为比赛明年还是有的，再回来报仇不就行了吗~!!!
听朋友说，与一位runner在终点前50m，晕倒在地，可能太pia了~ (希望她吉人天相啦~)
跑了这么多场马拉松，应该有十年，家人从来都没有来看过我的比赛和来为我加油打气， 也没有朋友来为我打气过。今年也不例外。 但是却在facebook收到 朋友给我的加油与鼓励， 再次的谢谢你们的鼓励， 你们的鼓励， 是我坚持跑完每一场马拉松的原动力。
如果有一天 ， 在比赛的现场中出现了为我加油他气得这么一个人， 我一定把我 得奖牌送给作为纪念，在凡人的眼里，那只是一堆破铜烂铁。 在跑者的眼里， 奖牌却是一种荣誉。每一个奖牌，都是跑着辛苦流着汗水给跑回来的， 忍受精神上，体力透支肌肉酸痛脚趾甲脱落， 起水泡的痛苦所换来的， 一般人是不能了解。所以，每一个奖牌对跑者来说都是很重要 ，如果一位跑者把奖牌送给了一个人请你不要拒绝，请你要收下，
可见这位朋友在他心里扮演了一位重要的角色， 而我到目前为止还没有遇到可以让我把奖牌双手奉上的那个人 。
如果跑步不是一种运动，也不是比赛。。。
那可能是一种艺术
或哲学
或纯粹是生活
最初，女人的最大梦想无非是碰到一个外表俊俏、浪漫多金、成熟稳重、温柔体贴、风趣幽默，不花心、负责可靠的好男人。这就是女性对于好男人的定义了。
可是，进入了新的时代，产生了新的女人，于是好男人的概念也在变化。 现在的社会，由于女人身份的提高，经济的独立，爱情婚姻选择的自由，对于男人就有了太多的评价， 于是女人们也就在各种的评价中寻觅、物色着自己的“新好男人”。什么样的男人经得起考验，长久相处也不会觉得乏味。于是，女人们新的标准出台了，新好男人应该是了解女人的男人，对待事物有自己的看法，男人的能力体现，不是仰仗学校或公司给予，而是拥有像律师资格那样的一技之长，即使大环境倒塌一样可以生存。
世界标本式的好男人。正直，俊朗，气质出众，宽和，忍耐，颇有担当。他身上散发出来的荷尔蒙都写着“好”字，他微笑的模样，不见得让所有女人想冲上去亲吻，但是会让大多数女人冲上去想嫁。
于是我们得出结论：什么是好男人？他未必是猛烈喷发的火山，却是持续温暖的火炉。他未必给你激情燃烧的一瞬，却给你平淡无奇的一生。他就像沉默的一棵树，根基牢固。他的一切都是“定”的，也许女人偶尔会厌烦这样的“定”，但是回首一生时，却分明发现：如果没有这种“定”的厚重底色，一生中那些“不定”的浮云，就太轻浮，太浅薄。郭晓冬的情怀是深沉的，誓言是珍贵的。也是懂得爱情的男人。虽然他的表达也许是那样笨拙和生涩，但是他们的心一定是那样的宝贵和温柔。
屬猴的人性格很奇怪，有時候超愛說話，有時候可以一天不說話，高興的時候，會拼命的說話，不高興的時候，一句話也不說。 屬猴的人不愛記仇，但誰對他好誰對他不好，他還是記得很清楚的。
屬猴的把真實的自己藏於半夜的寂靜和午夜明朗的笑聲中。
屬猴的最注重的就是安全感。希望被保護，卻常常是一個人。
屬猴的不容易愛上一個人，但一旦愛上便很難自拔。一旦受傷，總是被傷的很深，只有幾個貼心朋友。
屬猴的是個很愛撒嬌的孩子、 屬猴的喜歡海，喜歡顧影自憐。喜歡自己舔傷口。
屬猴的心裏想什麼從來不說，別人也猜不到。
屬猴的嘴上說不在乎、心裏卻早已悲涼、心裏的那把火早已熄滅 。
屬猴的選擇了沈默、不在像以前那樣摯熱的去追求某樣東西 。
屬猴的總是很愛回憶、回憶以前的點點滴滴、以前的大小事只是默默的想著。
屬猴的座的人天生敏銳，與生具備的第六感，對人的內心有超乎尋常的洞察力。但他們會把這些東西放在心裏，他可以把你的眼神、內心看得很清楚，但卻不會告訴你，他用旁觀的態度判定虛偽。
屬猴的座的人不懂甜言蜜語，不屑拍馬屁 。
屬猴的座的人本能的排斥虛偽和做作的人 。
屬猴的人不會真的發火，就算生氣，也很快忘記！
屬猴的人只對真正懂他的人，展示他的創造性，他的情緒他變得冷淡就證明他開始對你重新審視，當他越是沈默，就代表他越是生氣 。
屬猴的人可能看起來很凶，其實內心是最柔軟的 。
屬猴的人看起來很冷淡，但那只是保護自己的方法 。
屬猴的人很重視友情，但被傷害後絕對不再友善 。
屬猴的人很容易被感動，但感動中又保有理智 。
屬猴的人可能看起來很堅強，其實是最脆弱的 。
屬猴的人可能很愛哭，但他的哭並不代表認輸 。
屬猴的人可能看起來很笨，其實大智若愚 。
屬猴的人可能做事很毛躁，但內心很細心 。
屬猴的人天生敏感和細膩，卻會用心鑒定 。
屬猴的懦弱，受了傷之後，只知道躲在無人的地方獨自哭泣 。
屬猴的虛偽，明明已經心痛到無法呼吸，還要在最愛的他面前假裝堅強；不輕易讓任何人走進他自己獨自的世界
屬猴的笑容，無論開心或者悲傷，都是一臉笑容，笑容，是他們偽裝自己最好的武器，
屬猴的眼淚，從不輕易讓人看見，他的淚，從來只有她知道，只是，誰又知道，在他們的笑臉背後，埋藏的是深深的悲傷，笑的越開心，傷的越深 。
屬猴的退縮，屬猴的，永遠不會輕易說愛或者喜歡，除非真的喜歡到了極點，否則，要他們表白幾乎不可能，但是，一旦表白，就是不遺餘力的付出，
屬猴的，永遠只可能做同一件事兩次，表白也一樣，同一個人，只可能聽到他們向你最深的表白兩次，兩次之後，就是絕對的安靜了…即使仍然深愛著，他們也沒有勇氣再說第三遍我愛你…他們的退縮，不能重複一件事第三次 。
屬猴的愚蠢，不懂的怎麼挽回深愛的人的心，只能自己心中默默的祝福和祈禱。
受了傷的 屬猴的，只會在角落獨自忍受錐心的痛。
屬猴的：體貼第一名，愛吃第一名，愛家第一名，孝順第一名，多愁善感第一名。
如果你愛上 屬猴…請你疼愛生肖猴。。。哈哈。
日以继夜很快的这年就过了，原来忙的日子就是让人觉得无奈，累了就睡，醒了再忙。这年总结来说都是好的开始，觉得自己都过得很充实，那个累的埋怨也啃了过去，我在等待冬天过后的春天，等待春天的花开，偶尔都会幻想下火车开门后的那扇门后的人，是否合我口味。别烦别急，因为我期待的是即将来临的旅程，这就是我现在的生活！
一队海军士兵踏上“阿甘马拉松” 跑步穿越美国
凯蒂·康诺利报道
英国广播公司新闻 华盛顿
队员们跨越终点线的一刻，人们用热烈的欢呼和喝彩迎接他们的到来。
从纽约到加利福尼亚，六名来自英国和美国的军人为了给受伤的退伍老兵筹集善款，已经完成了横穿美国的马拉松之旅，英国广播公司的凯蒂·康诺利报道。
戴米恩·托德上士甚至并不喜欢跑步。“我讨厌跑步。我对跑步简直是厌恶得不得了，”他这样对记者说。
然而他却刚刚带领一支由五位水兵和一位英国陆军士兵组成的队伍，跑完了横穿美国的马拉松之旅。这场艰难的长途跋涉历时八周，全程达到了3530英里，途中队员们穿过了3个沙漠，4个时区，10条山脉，16个州和789座城市。
根据电影《阿甘正传》，托德上士把这次长跑命名为“阿甘马拉松”，因为电影中的主人公正是跑步横穿了美国大陆。14年前，托德上士第一次看这部电影的时候就喜欢上了这个主意，他将这个看起来有些不切实际的念头埋藏在心底，留待将来的某个日子再去实现。
而这个日子就在2007年的圣诞节前夕到来了，这一天，身在阿富汗的英国皇家海军陆战队士兵马克·阿姆罗德踩上了一颗地雷，从此失去了双腿和一条手臂。
参加这场马拉松的队员们正从停靠在曼哈顿港口的“勇敢号”启程
像阿姆罗德这样的肢残人士的勇气和力量深深地鼓舞了托德上士，这又让他想起了“阿甘马拉松”，他觉得可以把马拉松当做为受伤的退伍军人筹集捐款的办法。
他们的队伍由六位成员组成——五位英国军人和一位美国军人，他们于9月10日从停靠在纽约市的“勇敢号”启程，最终于11月11日在加州的圣塔莫尼卡码头结束全程，而这一天正是荣军纪念日，也是退伍军人节。
不论阴晴雨雪，不论身处何地，队员们每天都跑过长达88英里的路程，平均速度至少为每英里10分钟。
通常，由一位队员跑完至少10英里路程，然后另一位队员接着跑。就这样，他们每天都用接力的形式跑10个小时。
令人精疲力竭的壮举
其他的日子里，他们会尝试挑战自己的纪录。唯一的一名美国海军军士长查尔斯·帕迪拉就创下了一天之内跑85英里（137公里）的个人最好成绩，而这引起了一场跨越大西洋的友谊赛。
詹姆斯·马佐尼·道尔顿上士不甘屈居于自己的美国队友之下，他在一天内跑了86英里。在他的英国同伴的怂恿下，他在19.5小时内完成了这段路程。他到半夜跑完的时候，已经是精疲力竭了，于是不得不让托德上士把他搬回到床上去。
通常，阿姆罗德每天至少要跑一英里
阿姆罗德戴着义肢，一般情况下每次只是疲惫地跑完1英里就休息。他的义肢没有膝关节，所以他只能依靠略显僵直的大腿来跑步，而用这种方式要比普通人跑起步来费力得多。
在参加阿甘马拉松的过程中，他身体的健康和耐力都有了惊人的提高，有时他甚至能一口气跑完5英里。
就在即将离开英国的时候，托德上士的跟腱撕裂让他不能再跑步了。在长跑接力中，他用一辆手动的卧式自行车代替双腿行进，他还深情地给自己的车取了昵称，叫“阿基里斯”。
“我想说，现在我的上半身真是非常健美，“他开玩笑地说道。现在，他已经减掉了11磅（5公斤）的体重。
队员们每人每天必须摄入6000卡路里的热量，为此他们几乎什么都要吃——巧克力棒，曲奇饼，比萨饼。即便是这样，另一名队员劳埃德·伦纳下士还是减掉了25磅（11公斤）的体重。
在这支队伍中，只有马佐尼·道尔顿上士在此前曾跑过马拉松，而每个队员在这次“阿甘马拉松”中要跑的路程都相当于普通马拉松全程的34倍。托德上士说，他特地挑选了这些没有长跑经验的队员，这样才能使这场义举给人们留下更深刻的印象。
失去双腿和一臂的海军战士马克·阿姆罗德是使人们最初发起“阿甘马拉松”的灵感来源，然而遗憾的是，这场义举却未必能达成预期的筹款目标
永不言弃
令人遗憾的是，尽管他们有着惊人的毅力，“阿甘马拉松”还是没能达到他们预想的筹款效果。
“我们的每个队员都至少受过一次伤，”海军战士杰米·乔布森上周在马拉松博客上这样写道。
“每天早晨醒来，我们能感觉到的第一件事就是骨头的疼痛，每晚睡前也是一样。我们队友的脚起了水泡，皮肤下面打着钢板，我们的脚踝和膝盖都嗑嗑作响，我们的脚后跟都青肿着，还有队员得了感冒……这个清单可以一直列下去，但是我想简单说，就是我们浑身上下都在疼痛着。然而，如果我们没有为承诺的慈善机构筹到足够的善款，这一切就都白费了。”
在阿甘马拉松沿途经过的社区中，人们都欢呼着为他们加油
但是托德上士说，他的头脑中从来没有闪现过放弃的念头，不论是在西弗吉尼亚州110华氏度（43摄氏度）的湿热天气里奔跑着上山，在加州寒冷的夜晚被冻伤手指，还是在新墨西哥州的暴风雨中挣扎着前进，他都没有想过放弃。
他的精神被他遇到的人们不断鼓舞着，也因为沿途社区中人们的慷慨而振作——他们为队员们提供了食物、住所，并且慷慨捐款。
在他的记忆中，有跑过胡佛水坝时被人群欢呼迎接的辉煌，也有因在下山的时候轮胎漏气而无缘驶过期待已久的切萨皮克湾大桥的遗憾。
然而，一个阿肯色州人却有幸在托德上士心中留下了最深刻的印象。那个人在了解到阿甘马拉松的背景之后，转过身对托德上士说：“你是我见过的最不平凡的人。”
听到有人对自己的努力做了这样积极的肯定，疲惫到崩溃边缘的托德上士只做出了一个反应：他哭了。
Eat Pray Love is about a woman who had her life all set for her until everything suddenly shifted. Liz Gilbert was a woman who basically had it all – a loving husband, a great career and a beautiful home and so on – but unfortunately, sometimes people realize they have never gotten that one thing they truly wanted from life.
While she is on the brink of a painful divorce, Gilbert goes to find her true destiny, that thing she has been missing from her life. She travels to Italy, where she learns the appreciation of nourishment. She travels to India, where she learns the power of prayer. And lastly, she travels to Bali, where she finds that true meaning of love.
